寺下政成 運動不足を解消したい！

こんにちは、寺下政成です！

みなさん最近運動していますか？
僕は全然できていません・・・。
健康のためにも何かしたいとは思うのですが、こう毎日寒いと動きたくなくなります。

何かいい方法はないかなと思ったところで見つけたこんな話題をご紹介します。

見た目が変わる！　疲れにくくなる！　老化防止になる！ 【筋トレの基本】
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20160205-00010001-eipub-life

筋トレなら室内でできるので外で走ったりするよりはよさそう。
時間は朝イチに行うのがいいんだそうです。
寝る前とかにやるものなのかと思っていました。

あまり朝に運動したことないですけど、やってみたらすっきりして気持ちいいのかもしれませんね。
小学校の時に早起きして行ったラジオ体操を思い出します。

少しずつでも自分の体が変わっていったら筋トレも楽しくなるでしょうか。
生活リズムに合わせての筋トレ、簡単なものから始めてみようかと思います！


それでは。寺下政成でした。