こんばんは。寺下政成です。
朝一の筋トレをはじめてから、体重に変化はないものの
体のラインに変化が出てきた気がします。
やりだすとハマる性格なので、ついいろんな筋トレのネタを見つけると読んでしまいます。
その中でも気になる記事を見つけたので、お話します。
朗報！！筋トレはガンの死亡率を33％も下げる？筋トレに効く食事とは
http://spotlight-media.jp/article/132291015292703041
ガンの死亡率が33％も減少するだなんて、やはり筋トレって
体にいいものなのだと改めて思いました。
この記事にはヘルシーな鶏料理も紹介されていたので
毎日は難しいですが、自炊にもチャレンジしていきたいな。
仕事で体が疲れているときなど、筋トレするのがキツイ日もありますが
日課にしていきたいので、頑張ろうと思います。
筋トレにまつわる、癒しの動画を見つけたので
こちら良かったら見てみてください。
https://www.youtube.com/watch?v=rqV6VvMWRMs
思わず笑っちゃいますが、一緒に頑張れる気がしてきます。笑
それでは。寺下政成でした。