今日は友達とゲーセン行ってびくドンいって、
疲れ楽し。
相変わらず夜は暑い。
朝は肌寒いのだけれど。
逆でOKだなぁ。
今日もこれから腹筋して２時には寝よう。
腹筋は腰痛対策にいいと勝手に思っているが、こんな文章を見た。
「背筋と腹筋のバランスが悪いから、腰痛になる。
背筋に比べて腹筋は背骨と距離が離れているから
腹筋が弱いと背中がそってお腹が突き出して腰が痛む。」
これは違うと書いてあったのだが、俺はこれはあると思う。
やはり「背中がそってお腹がつきだして腰が痛い」
まさにこのとおり。極端に猫背にしたらすごく楽になるもの。
腰痛早く治ってくれえええええええ
冬はコタツ＆座イス＆寝る は我慢するから。