はじめまして。
ホットヨガの効果。そしてホットヨガ
でブログを始めるとこにしました。
ヨガって注目されてましたがホットヨガは同じヨガをするんですけどそれが
温度38度湿度60度とかのめっちゃ熱い部屋の中でやるヨガです。
ホットヨガは熱い中でやるのでものすごく汗をかく事になります。
汗を書くことで老廃物もでるので健康になるということですね。（簡単に説明すぎかな まぁきにしないｗ）
でもホットヨガの注意として水分補給を確実にしないと非常に危ないですね。
ホットヨガで汗を出して水分を出しているのでその分補給しないとイケマセンからやる人は注意してくださいよ。
でなぜホットヨガかというと健康にいいし人気もある。
これは紹介しておかなければ！
という感じですね。知らない人は健康になる方法としてホットヨガをこのブログで知ってくれるといいですね。
そしてホットヨガ知ってよかったってなってくれると最高ですね。
ホットヨガはダイエットにもかなり効果的で健康にもいい、ダイエットにもなる
という非常にいい運動？なのでダイエットで今まで失敗してきた人もやってみたらいいかもしれませんね。
ホットヨガでうまく行った人もいるみたいですから。
ということでそんな需要が多そうなホットヨガをこれから色々と紹介していこうと思いますので
よろしくお願いします。