みなさんおはようございます～(*＾＿＾*)
本日は母の日… まあ私は母がいないのでお墓参りにカーネーション1本と仏壇に
カーネーション1本だけ買って帰ろうと思ってます…
雨が降る中、電車に乗って、花屋さんにも寄り、出歩かなくても… そう目的は
お墓参りとともにダイエットでもあるわけです
本日はきっと体重減ってると思っているんです 昨日93.35㎏でしたから
朝ごはん…キャベツ、ブロッコリー、ソーセージ、たまご
スープに入れてしまいました…味は… ブイヨン
ヨーグルト… ミカンと黄桃
お昼は神社ウロウロ… 橿原神宮駅でそば食べようと思ったら休みでした
なんだかね、田舎に行くとしっかり休んでるんです、勿論経営者はしんどいでしょうけどね
そんな訳でカレーパンとソーセージエピ… そしてお茶
3時間ぐらい歩いただけですがお茶が足りない…そしてタンパク質 ゆで卵
暑かったでしょ？ 事務所に戻ってきてグリコのアイス…
私のダイエットは我慢をしない、いやしてるんだけど何もかもとはいかない
晩ごはん… かさましの食材がたくさん 山芋も枝豆もしっかり炭水化物なんです…
でもこれ体内への糖質摂取量が20％ぐらいじゃないかな？
昔なら…一人でほとんど食べたりしたときもありましたが、今はとにかく茶碗1杯分だけ
だいたい150gというところです… これ以外はかさましで補うんです
それでもかさまししすぎた～、だから明日の朝ごはんに小さい方残しました…
朝顔 よく咲いてきました
目標体重…93.40㎏ もうそんなに…
そして本日は 93.05㎏ 目標 -0.35㎏
本当はね、もっとがっつり減ってると思ってたんだよね～
