みなさんおはようございます～(*^^*)
ゆる～いダイエット
しっかり食べても痩せる…これって公言することで少し控えるでしょ？
朝顔の種植えました…まだ少し早い気もしましたがまあいいでしょう～
近くの池にでも植えて一面朝顔にでもしてみたいです
全部で4面に植えましたから100鉢 これ５０～60ぐらい発芽したらいいんですが
いい加減な保存でしたから 30%ぐらいかも？
とにかく1日に1回朝水やりを欠かさないようにしないと…
朝ごはんです
ウインナーと枝豆とキャベツとしめじ
ヨーグルト パイナップルとリンゴジャムちょっと
お昼…これを晩御飯にしないとダメですね
晩御飯…牛肉となすとブロッコリーとうどんで焼きカレーうどん
味付けに麺つゆちょっと
和風がいいのでだしの素 ほんだし
そしてカレー…少し残すつもりでしたが美味しくて食べてしまいました…この100g…
あと睡眠時間もダイエット中には大変重要です… 昨夜…3時間30分
その前の日…4時間…ダイエット中は6時間は最低寝る方がいいですね
体重は本日94.75㎏ 0.1㎏増えました 明日減ります…
少し食べ過ぎですね…今日は少し控えます
