みなさんおはようございます～(*^_^*)
今年も今日を入れて6日です、このまま体重は…
でも目標とする 75.0㎏に対し、75㎏台にすらまだなったことがないです
朝食… オレンジカリフラワー インゲン、枝豆、ハム 弁当の残りです
お昼はラーメン…ソーセージ、枝豆 玉子です
かなり簡素になってきました、でも結構食べてます
晩御飯…おいしそうな六白豚の肩ロースがありました
もやしと炒めて塩味です
サラダと不人気なカリフラワー…なぜでしょうか？
ちょっと…ゆで方が悪いのか～？
こんなきれいな状態でした、200円です ブロッコリーが好きですが
このぐらいのきれいなものあまりないですよね…しかも高い
ロマネスコなんて買ってきたら誰も食べなかったのでマカロニサラダに入れました
裏側から処理していきます、葉っぱを取り小さくします
この時点で少し洗う、最近は虫も汚れも少ない、傷んでいる部分があれば捨てる
このカリフラワーは全くなかった 特Aです
ゆでる…沸騰したお湯1.5リットルに塩1.5g 要するに1リットルなら1g
よくお酢を入れるといわれますが色変わりしても家で食べるときはいれない方が
美味しいです
時間は好き好きですが2分は固い、3分ごろがちょうどよく、4分近くになると
柔らかすぎる 私はちょうど3分です
そんな食事でもなんとか少しずつ… 毎日少し減ってる
この状態で・・・・・・ 31日朝…75.4㎏までしかいかない
もう断食の覚悟をしていますが、運動で落とす方法と模索中
明日当たりゆっくり飲みながら考えます～(*^_^*)
