みなさんおはようございます
ダイエット中と言ってあまりダイエットになっていません
反省点は分っています、昼食の選択と晩御飯です、という事は朝ごはんの選択も悪いという事ですね
・・・全部やん～
朝ごはん サラダ 鶏 玉子 これでおなかはいっぱいなんです
晩御飯の材料はここで買います、道の駅 うねび
お腹がすいたので…おやつ？ 本当はお昼ご飯でよかったんです、こんにゃく
晩御飯にこれ3本ぐらいと焼き鳥2本でいいかな？
晩御飯用の鶏肉とシシトウ、シイタケを買います、うめどり
橿原市葛本町795-1 にあるステーキの宮です
やっぱりステーキにしないとダメなんですよね
何にした？ …ハンバーグジャンボ もうここが卑しいというかあほと言うか…
あほはダイエット出来ないって本当ですね、別にジャンボ食べなくてもいいんです
しかも添えてあるものがポテトとスパゲッティ…食べれない
小さなサラダ頼みました
なぜ…ランチに付くスープの飲んでしまうのか？ドリンクバーはアイスコーヒーです
ハンバーグが来ました
完全に食べ過ぎモードです
美味しいので残せず食べてしまいました
あほです…
そして夜はうめどりです、脂はキッチンペーパーでふき取ります
塩コショウだけの味付けです
これでも十分でしょ？ 多いぐらいです あとからは分るんですよね
もちろん猛省しているんです
わかめスープ…なぜ作ってしまったんでしょうか？
当然体重は増えてます… 実質200gぐらい増えた気分
89.7㎏目標に対し 89.1㎏でした -0.6㎏
月末まであまり運動しないで続けます…
晩御飯控えめ…晩御飯控えめ… 言い聞かせます
