また、本日 水が届きました
今回は引っ越し段ボールも
欲しくて
PayPay祭だったので
４ケースまとめ買い18%OFF
暑いのに
台車で運んでくれた
ヤマトのイケメン兄ちゃん
おおきに
I日水2リットル健康法
体重は元に戻ったのですが
とにかく安村
ちゃうわ
とにかく便通が
めちゃくちゃ良い
始めるまでは２日〜３日に1回
でしたが、毎日めちゃ出ます
お腹 横の肉も気になってたんですが
スッキリ くびれ戻りました
この暑さなので
2リットル余裕です
今回はシリカ水てのにしました
薬局でも
シリカ入り天然水て高いので
買わないですが
こちら
安いので試してみます
（シリカて意味知らんのですが）
※体内塩分濃度下がりますので
濃い目の料理と合わせて。
塩🧂と砂糖入れると
手作り経口保水液作れます
水ガブガブ飲みと
唯一 長年続けてる健康法
足裏マッサージ
マッサージ棒に ニベア塗って
グリグリ
慣れない方は
痛くて絶対に悲鳴あげると思います
（相方 足裏指で🤌背で押すと悲鳴あげます）
マッサージ棒だと加減してしまうのと
続かないので
これを絶対に通らないと行けないところに
敷いてみて下さい
これを廊下に敷いてます
細くて小さな足は激痛🦶
（これは引っ越し先にも持ってくので
アルコールで綺麗に汚れ拭き取りました）
相方は必ず避けて通るだろうから
引っ越したら
玄関からの廊下に横向きに敷いてみようか？
跨ぐな
リビングに敷き詰めたろか？
見栄え悪いな
台所に敷くと思います
足裏には
ツボが一杯あります
毎日やってると
赤ちゃんみたいに
プニプニに
なって痛くなくなります
副作用は痛みだけなので耐えて下さい
一応 効果あるようです
腎臓と膀胱は
徹底的にマッサージ棒で
腎臓から膀胱に流す感じで
ゴリゴリ逝ってもうて下さい
激痛です
指先も激痛ですが
ここは、かなり即効で
効いてると分かるので良きです
眠れない夜とかに
暇潰しにコリを潰してみて下さい
足裏硬い方は耳も、頭皮、顔面も
硬い
次は
頭皮と顔面 柔らかくなるように
カッサで ゴリゴリ中です
激痛
特に耳の下は念入りに
唾液が沢山出てきます
年に必死に抗っています‼︎
昨日 何十年振りかな？？
印鑑証明取って来ました
相方さん今月は土日休めず（日曜学校学校）
来月は土日全部休みとのこと
相方のお父様も印鑑証明取ってくれたので
来月の2週目の日曜 相方も学校休みなので
契約に行ってきます
毎日本当に暑いです
コロナ感染も激増中です
大変な夏になりましたが
何とか暑さ対策して乗り気ましょう
