木曜日は雨でランオフ 雷もすごかったですね 自転車部屋？でズイフト30分 コースはロンドンのクリテリウム的なコース。
一周６キロの割と好きなコースなのですが、パワーメーターとの接続がブツブツ切れてストレスのたまるライドでした
わずか30分でしたが汗だく インドアバイクにはつらい季節になりました まあ、エアコンつければいいんでしょうけど
ドック前日なので、練習の後のいつもの発泡酒🍺は我慢して、氷をガッチリいれた炭酸水。
今日は朝食抜き、車で一番町の検診クリニックまで
憂鬱だった胃カメラ ここのクリニックは喉にキシロカインのスプレーをしてすぐに検診台にのせられる
麻酔効いてるの？と思いながらまな板の上の鯉
マウスピースを咥えさせられてカメラを挿入 オエっとなったのは最初だけで今回は胃の反射収縮もあまりなく、去年より楽でした
一昨年に内視鏡手術したラズベリー型ガンの切除跡は特に変化はなく再発？のおそれもないとのことで安心しました。
ドックの後はデパ地下で夕飯用に鰹のサク、アンコウの唐揚げ、イチジクのサラダ、味噌串カツを購入。（カツオは刺身に引いてもらいました）
買い物の後は行ってみたかったお蕎麦屋さんまで。
階段を上がってお座敷に
ざるそば（500円）をいただきました
ざるそばは納豆か卵を選べます
おにぎり持ち込み可という貼り紙もあったりして、いいお蕎麦屋さんでした