玄米プロテインを買ってみました。
今まではアミノスコア100に
こだわっていたので、
カゼインフリーの
ホエイプロテインを
使っていたのですが、
ホエイプロテインは
多めに摂ると
便秘したり胃が少しもたれたり、
という事が度々あり
最近はプロテイン飲むのを
お休みしていました。
もともと牛乳が体質に合わないので、
カゼインフリーでも、
あまり体に合っていなかったのかもしれません。
ソイプロテインを
試したこともありましたが、
溶けにくいし味がイマイチで、
長く続けられませんでした。
そして、最近ちょっと
体重が増えた事が気になり、
ネットで玄米プロテインを買ってみました。
玄米プロテインは
糖質が少し入っているので
糖質制限中の方には
そのへんちょっと
許せないヤツかもしれませんね。
試して3日経ちますが
今のところ
味はあまり気にならないし、
便秘と胃もたれもない。
アーモンドミルクや豆乳に混ぜたり、
水に溶いて甘酒を少し混ぜたりして
毎日味を変えて飲んでいます。
これで
体重が
元に戻りますように～！
モチロン、
筋トレとトランポリンは
継続していますよ。