本日も半身浴しながら書いております
てぷですこんばんは🐽
今日で3日続いておるよ♪
今朝のてぷの記録はこちら
ダンスで汗かいてるよ～
今回のダイエットで気をつけている事。
まぁ いろいろと気をつけなきゃなんですけれど
めちゃめちゃ気をつけているのが
歯ミガキ
もちろん前回のダイエットのときも
毎日磨いておりました。
が
しかし
ある記事を見て
めちゃめちゃ丁寧に歯を磨くようになったのであります。
栗原クリニック 東京・日本橋院長の栗原毅氏によると口の中の状態と体は、実は密接に関係しているんだそうです。
やせるための第一歩は
歯を磨いて口の中をきれいにする歯周病を治すなんだそうです。
思うようにやせられなかった理由はきちんと歯を磨けていなかったからかもしれませんそうなの？！
そうなの？！口には様々な細菌が存在しており、口から侵入した細菌は全身の健康に影響を及ぼします。特に歯周病菌は血糖値をコントロールするインスリンの働きを阻害し、肝臓の中性脂肪を増やす原因となりますぶるぶる
ぶるぶるやせるために新しい歯磨きの習慣を身につけて口の中の環境を整えていきましょうとのことはい！整えます！
はい！整えます！気になる方は栗原氏の『1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』という本をチェックしてみてくださ～い📚✨
ありがとうございます♡
歯磨きのことでもうひとつご紹介
東京都の久我山駅前歯科さんによると
歯磨きは脳の働きと関係があって、歯を磨くと口の中が刺激され、その刺激が脳に伝わります。
歯磨きは 脳にとって食事が終わった合図
なんだそうです
私
家族に
覚悟の歯磨きやります！
って言ってから歯磨きするんです。
おしっこ行ってきま～すみたいな相手にとってはどうでもいい情報なんだけどね
夜って突然食べたくなることあるじゃないですか？あるある～！
なので...
家族にも
自分の脳にも
もう今日は食べないよ
って
THE
２段階認証
安心だわ
食べそうになったらすぐ駆けつけます
テプソック♡
おやすみなさいまた明日ね～
最後までお付き合いありがとう
お読みいただきありがとうございます
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