ダイエットで大切なことは何か？
結論から言うと「食べないこと」です。
そんな無茶をいいなさんな・・・との声が聞こえてきますが・・・。
とにかく「食べないこと」です。
でも・・・こういっている私も、ずっと絶食しているかといえばそうでもありません。
だっておなかすくし、甘いもの食べたいし、お酒も飲みたいし・・・。
実際結構食べてます。
でも、ダイエットの究極の秘訣は「食べないこと」なんです。
だって、消費するカロリーより、摂取するカロリーが低ければ
自然と体重は減っていくことは、まさに足し算引き算の世界です。
「食べないこと」と「食べることの」矛盾をどうやって解決するか。
そこが「てっぱんDIET」の1番のキモになります。