73.6キロ。少し減りました。良かった。。。
というのも、今日は増えたかと思っていた。
朝：プロテイン
昼：海鮮丼、ブドウ小10粒
夜：ステーキ（400g）、にんじんスープ、チーズケーキ一欠片
昨日は誕生日パーティーで、和牛ステーキ400も食べちゃいました。けどしっかり糖質はカット。
夜10時に食べたので朝の胃もたれも凄い。。。
これは体重増えたと思いきや、意外と減ってました。やっぱり糖質控えてるからかなー！？
昨日は筋トレも頑張りました。
・鉄棒でローイング10×5セット
・片足スクワット20×3セット
ジムが閉まっててもキツいトレーニングができる！
今日は腹筋と腕立てやるぞー！