こんなん幸せやぁ
自分、どんなことしたら嬉しいかなぁ
わからんなぁ。。。
じゃあ、ヤなこと考えてみる
×満員電車で立ったまま寝る
×宿題終わってなくて朝焦ってる
×朝ご飯が手作りじゃない
×与えられたものしかしてない
×日中長い時間眠くなる
×朝余裕がない
×決まった時間に起きたり寝たりしない
それではこれらを、ポジティブ系に変えてみるでやんす
◎電車で席に座ったり、空いたところに立ってその日のこと思い描いている。
◎宿題は前日に終わっている
◎朝は決まってご飯とお味噌汁
◎宿題プラスアルファのtaskができている
◎日中は脳も体も冴えわたっている
◎朝はゆったり１日を気持ちよく迎える
◎起床就寝時間が一定
こうなりましたっ。
う～ん、いいのかな。もっとイメージできるようにしたほうがいいのかも。
朝早く目覚めるために、もう寝まする。
もうカクカクしてるしｗ
おやすみななさい