#私のストレス発散法

わたしは自転車🚵‍♀️で

走って50分も行き💨

汗💦をかいて

買い物をし、

帰りも

50分

🚲

走って

くる

ことは

たいして

苦痛ではありません。

筋肉を使って

血糖が

下がるように

願っています。

今日は

管理栄養士さんと

面談してきました。

55.6キロで、

最初の面談より

1.5キロ

だけ

減っていました。

腹回りは

93センチ

でした。

色んなことを

書くので

休み休み

見てくださると

負担に

思いません。

みなさまも、

よい一日を。

🙇