いつもブログを
読んでくださり、
ありがとうございます
一般社団法人
個育てコーチング協会.
認定個育てコーチ
鎌田香織です。
【年明けバドミントン！
筋トレも追加ー！！】
久しぶりのバドミントン。
と言っても、10日ぶり。
週2〜3回やってたから
10日でも空いた気がする。
もう、年末年始のダラけた生活にプラスして
食べるものはしっかり食べていたので
ちゃんとつくべきところに
つきました
こりゃ、バドミントンだけじゃ足りぬ！
そう思い、家で筋トレも始めました。
ヨガの太陽礼拝だけは朝イチやってましたが、
（寝坊したらやらないけど
）
）太陽礼拝5分くらいじゃ
循環はよくなるけど痩せはしないわよね？
ん？痩せるの？
とにかく、筋トレやってた時期は
体重の減りはそんなじゃなくても、
「おぉー締まったな
」っていう実感が
」っていう実感があったので、また再開した訳です。
なので、バドミントンでは筋肉痛に
ならない部位まで痛いのです
痛いけど、
なかやまきんに君の言うように
筋肉は裏切らないと私も思うので、
せめてバドミントンのない日は
筋トレをすることにします。
私、こんなにバドミントンしてるのに
毎度毎度、上達した気がしないんです。
そりゃ初心者だったので
本当に始めた頃に比べたら打てるようには
なりましたが、
ある一定のところで止まってしまってます。
いつも終わると
『何だかなぁ…』とガッカリ。
バドミントンは楽しいけど、
上達してるかどうかを考えると
どうしてもガッカリ。
運動した後の爽快感より、
ガッカリが上回っちゃう
けど、筋トレは違う。
上手い下手とかじゃなくて、
辛くてやめたくなる気持ちに
いかに打ち勝つか！
なので、やり切った後の爽快感がある。
筋トレの筋肉痛が
バドミントンに支障をきたすかもしれないけど、
この爽快感を得るために、
ちょっとまた筋トレ頑張ってみようと思います。
次男の褥瘡も良くなり、
今年の冬は雪がワサワサ降ってるし、
絶好のスキーシーズン
私は去年からスキーを始めたので、
ケガ予防のためにも
筋トレ頑張るぞ
人に結構、
「そんなに運動してしんどくない？」
とか言われるのですが、
私の場合、
運動することでメンタルが安定できてると
思うので、欠かすことは
できないのです。
基本的にどうしようもない
怠惰な人間で、
それでいて傷付きやすいところがあるので
暇な時間は運動！
中は豆腐でも
側は強固に！
が、合ってると思うのです
最近、大好きなBTSの曲の筋トレ動画を
見つけたので、
それでしばらくは続けられそうです
つい、それに関連して
本人のダンス練習動画があがってくると
見入ってしまうのですが…
1月23日(日)10時〜15時
ララガーデン長町ひかりの広場
キットパスを使った
バッグにお絵描きワークショップ開催
世界に１つだけのバッグが
作れちゃいますよー！
いつもありがとうございます