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コロナで
どんどん企業倒産が起こっています。
自分自身が務める企業がどうなるか
わからないですよね。。。
自粛自粛なので
この期間を利用して
少しでも 収入を増やせるように
学習したいと思います。。。
最近のマイブームは
アーモンド
アーモンドの脂質のほとんどは、不飽和脂肪酸で構成されています。この油はコレステロール値を下げるなどの効果が期待でき、健康・美容に役立ちます。
アーモンド100g中に、食物繊維は10.1g含まれています。食物繊維の豊富な食品として知られるごぼう（100gあたり5.7g）と比べても、なんと倍近い量
アーモンドのダイエット効果
アーモンドの主成分はオレイン酸という「不飽和脂肪酸」。この不飽和脂肪酸には、悪玉コレステロールを減らす効果が期待できます。また食後血糖値の上昇を抑えて、ブドウ糖を余分に吸収しないように働いてくれます。
アーモンドと聞くと「肌荒れの原因になる」というイメージですが、実は美肌効果が期待できます。アーモンドは老化の原因となる活性酸素を除去するビタミンEを豊富に含み、また、エネルギーの産生、皮膚の健康維持に役立つビタミンB2もたっぷり。
「AGEの生成を抑えてくれる」 AGEが血管内にたくさん溜まると、肌が老化してシワやシミを増やしてしまうだけでなく、体内の組織に作用するのでさまざまな病気を引き起こしかねません。アーモンドには、このAGEの減少を促す作用が期待されています
いいこと尽くしのアーモンド
私は毎日摂取して 永遠の美を手にしてます♬
お肌がどんなに綺麗でも
がっかりなことってありますよね
「首と顔の色が全然違う」
そう
厚塗り まるばれ
これからUVが益々厳しくなります。
がっかりされないように
首まで ケアしましょうね
最近 温泉が湧き出る銭湯によくいく
心身ともに癒されるから
ボーっと入っているのが好きなのであるが
しばらくすると やることがなくなって キョロキョロ周りを見渡す。
すると
年齢がそこそこ行かれていると思われる背中が ツルツルなことに気付く
良く見ると
メイクは落としているものの お顔立ちは綺麗
そう
温泉好きには 美人が多いことが
よくわかった。
私もまた 温泉に行こう！
最近 美味しくてはまっているのは
ドラゴンフルーツやピタコラーニャ等がたっぷり入った”スムージー”
ビタミン ミネラル以外にも 酵素も入っているので
美容とダイエットと 一度に手に出来る超すぐれもの
美肌も 美スタイルも
両方手に入れる
欲張りな あ・た・し
