年明けてから真剣に健康とダイエットに意識を集中している。
30分のウォーキングから
40分のジョギング混じりのウォーキング
1時間のインターバル
同じコースで50分
とゆー具合にだんだん激しくなるw
そのうちゲスリートからアスリートになりそうな勢い。
食に関しても。
今日は
朝→サラダと小松菜とツナと豆乳フルグラ
昼→こんにゃくしいたけ炒めとサラダとカレースープ
夕→サラダとブランパン
て具合である。
割と楽しい。
食のこと考えながら
体も動かす
カッコつけるわけではないが気持ち良い。
みんなも一緒に頑張らないかね？
ばいちゃ