ジム～

こんばんは。成瀬です。

今日もジムに行きました。

今日はウォーキングとダンベル。

左側が弱いので少しだけ左の負荷をかけて。

季節が変わるくらい続けないと効果がでないそうで。

継続は力なりなんですね、やっぱり。

ではでは、この辺で。