ヨガって凄い！

ヨガはポーズをきめて、筋肉を鍛えたり、ストレッチしたり深呼吸するものかな？と、初心者の私は思っていた！


大きな間違いだった！


深呼吸、呼吸でもインナーマッスルが鍛えられるし、腸を筋肉でマッサージ。便秘防止に😀
気持ちを今「ATHA」にとどめることで、過去の後悔や未来の不安から逃れ安定した精神になれる。
感謝の気持ちがわいてきたり。
プラスのエネルギーでいっぱいになり、マイナスのエネルギーは出してしまえる。
前向きな、すっきりした、エネルギーいっぱいの自分になれる。
自分の奥深くまで入り、自分の感情、色々なブロックにきがつく。
本当はどうなりたいか。どんな世界に行きたいのか気がつく。


ヨガの賢者がこう言っている

マインドを制するものはヨガをしているといえる
ヨガの賢者　パタンジャリ師


マインドを制する事がヨガ❗

奥が深いヨガを、しっかり学び、沢山の方にお伝えしたい！