たまにしか更新しないブログにも関わらず、
3週間で腹筋がしっかり表れました。
ご訪問いただきありがとうございます笑
最近は目的別でマンツーマンヨガレッスンを
することがとても多いです。
『ゴルファーに対するヨガ』
そして、
同じくご好評いただいているのが、
『デトックスプログラム』
要するに、
引き締めたい・ダイエットしたい方の
パーソナルヨガレッスンです。
実は言うと、
本当はヨガだけでは痩せません💦笑
普段の食と、
食に対する概念、
そしてストレスコントロールが
重大な鍵になります。
ヨガは体を動かすだけ
と思ってる人が多いですけど、
実は、
生き方・習慣・考え方
すべてひっくるめてが
ヨガの本質です。
だからヨガの修行をしている人は
痩せていて健康なんです。
しのごの言わず
まずは自分で結果を出すぞ！
…と、更なるヨガ的生活を実行。
もともと私は変な食生活ではないんですが、
お酒だけはなかなかどうして改められず…笑
友人曰く、かなり酒豪みたいでして、
その辺をもう少しヨガ寄りに。
控え目に…笑
細かな食コントロールを行いました。
そして、ストレスコントロール。
幸せな発想を持ち続けること。
この辺りはヨガが最も得意とする分野です💗
私は
職業柄そんなに脂肪はありませんが、
出産経験もあり
脂肪は腹と背中に多いアラフォーです。
それがこんな感じになりました^ ^
ヨガは生きることそのもの。
生きること＝食べること
その辺りをパーソナルレッスンで
お伝えできたらと思います^ ^
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お気軽にどうぞ！
tenshi.yoga@gmail.com
まで。
（男性へのパーソナルレッスンは、ご紹介のかた、もしくはグループレッスンを受けていただいているかたに限ります）