黄金バランスダイエット

今年の健康診断で、体重増。体重だけなら、まだいいんです。

問題は、腹囲増

腹囲増は、中年あるあるみたいなんですが、やはりこのまはまと。

見つけたのが、こちら

食べたいものを食べて一生スリムをキープする食事のすごい黄金バランス [ 三田智子 ]

 このダイエット法　食べれるんです。

かつ、お腹いっぱいに！

今週から、開始して4日目　0.4キロ減ってました。

あんなに食べてるのに。

もう、びっくりです。

一ヶ月　まずは、頑張ってみようっと