こんにちは😃
涼風至〜すずかぜいたる🍀🍃
季節も、秋の気配が、朝夕に感じられるようになりましたね。
まだまだ厳しい暑さは続きますが、身体を労っていきましょう！
先日は、還暦のお祝いの投稿をしましたが、
ダイエット投稿は久しぶりです！
もうかれこれ、1ヶ月半ぐらいでしょうか。
体重、増えましたよー！
もうリバウンドしちゃっいましたよ。
暑さと忙しさから、食べました！
食べてないともたなくなっていたので、
摂取カロリーの方が上回り気味だったのでしょう！消費カロリーは少なかったみたい^ ^
熱中症ぽくなったこともあり、しっかり食べなくては、と思い、そんなガツガツではないんですが、栄養摂ってました！
増えた体重は、最後のブログ投稿の時（6月16日）
67.1キロから、1.2キロ増え、68.3キロ！
増えたり減ったりはしてたものの、しっかり身になったような感じ^_^ あちゃー！
頑張っていた、ウォーキングも暑さで断念、
お風呂も暑くてのぼせちゃうので断念、
皆さんこういう時、どうしているんでしょうか？おしえて〜♪
毎年、夏は暑くて、太るルーティンになりつつです！
暑いの嫌💦🥵
この1ヶ月半、本当に忙しくて、兄と母は、
2人とも入院しました。
別々ですけどね。
その手続きやら、なんやらかんやら大変で、
暑さの中、もうこんな大変なの、人生の中で一番かもっていうくらい大変でしたね。
いろんな人に助けて頂きました
そう、神様にも本当に助けてもらった気がします。ありがとうございます😊
気づけば、娘は本厄で、私が前厄なんですよ。
娘は厄祓いしてもらい、私はしてません。
ただ、いつになく大変なので、神社⛩にお参りはしてきました。
60年生きてきて、こんなにいろんなことを次から次へとやらなきゃならないのは、初めてです。神様助けて〜って感じです。
でも、神様の存在を信じずにはいられないほど、物事がトントン拍子に、流れていき、
感謝の気持ちで一杯でした。
母は、施設が決まり、入居も決定致しました。
一安心です。
ちょっと遠い地方なんですが、仕方ありません。
それでは、今日の食事を報告致します♪
今日の食事
今日の朝ごはん
8時
○トマトジュース🥤
○キウイ🥝
10時
○とうもろこし🌽
○ゆで卵
お昼ごはん
12時
○チリコンカン
○モロヘイヤスープ
○トースト
○バナナ🍌
夕ご飯
○蕎麦
○山形のダシ（なす、きゅうり🥒、茗荷、生姜、しそ）梅干し、納豆
でした！
もうこれ以上、増えないようになんとか頑張りたいと思います！
それでは皆さん、暑さに負けず、地震に怯えず、
頑張りましょう♪
またね^_^