ハワイアンロミロミを
させて頂いている私は
スキルアップは勿論の事
自分の体調管理も
意識してます😊
一番は
私自身が
心が平和で穏やかな気持ちで
いられるように
自己愛
『笑う･許す･感謝する』事
これは毎日します。
自分の事も
褒めます😊
明るく楽しく元気よく
いられるように
『リラックス＆エンジョイ』も
取り入れてます😊
そして、
『笑顔😁』で
ロミロミさせて頂きます。
私のロミロミは
ハワイ伝統のマナ(愛)を
受け渡すと同時に
マリアレイキヒーリング
(マリア･宇宙エネルギー･自己波動)
を
一度に流しながら行う
私独自のロミロミなので
ある意味
スポーツの様な感覚です✨
そこで今回は
ベストを尽くす為
私のコンディションを
整えるべく
ベストウエイトを目指します🙌
目標４キロ減
食事制限や〇〇断は
検討中ですが
まずはこれ
話題の
『漢方蒸し』
20分❗
この後30分以内に
2Lの水を飲む😁
やってみようと思います。
無理なく
綺麗に絞りたいから🎶
『頑張る』ではなくて
『楽しく』
ダイエット
スタートです😁