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  ワークマンが２駅向こうにできた❗自転車でコース開拓
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  今日もぶらり自転車13km　
• 今日もチャリ練　14km
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  今日はちょっと自転車
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  8kmジョグ　いってきました！
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  今日は6kmジョグ
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  二上山ハイキングandラン
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  暑い☀️　4.5kmだけジョグ
• 今日は筋トレ!!
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  6kmジョグ行ってきた。　嬉しいお知らせも!?
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  アップダウンのある道でラン
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  8kmジョグ　
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  ちょっとハードなペース走(４キロ)
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  ７キロジョグand筋トレ
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  ５キロビルドアップ走
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  7kmゆるゆるジョグ　
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  今日は６キロラン
• 今日は1日何してた？
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  ７キロジョグ　行ってきました❗
• スピード練習やって来た　と言いたいw

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