今日、今月の生理が来た。
痛みは前回程ではないが、痛い。
仕事から帰って来て、
夕ご飯を作り、
YouTubeを見ながら食べて、
スマホを見てダラダラ過ごしてしまった。
なかなか習慣って変えられないなぁ。
やり方が間違っているのかな？
意志が弱いからかな？
体調が優れないからかな？
自分ってダメだなぁ。
ってすぐ考えてしまう。
すぐ自分のできていない部分を見つけてしまう。
しかも「ダメだなぁ」ってこれまたすぐ責める。
こんな感じになっているって気づいたら、
すぐに自分を甘やかす。
自分を責めたくないから。
自分を責めてもなんにもならないから。
こんなときがあってもいい。
すぐにできなくたっていい。
完璧を求めなくたっていい。
習慣として続けられているものもある。
このブログがそうだ。
気が付いたら１００回以上投稿している。
ブログを書くのが楽しい。
自分と向き合うのが楽しい。
こうやってアウトプットするのが楽しい。
仕事などから帰宅して、寝るまでにやりたいことは
あたたかい飲み物を飲みながらゆったりとソファーでくつろぎながら読書をすること。
これが理想だ。
しかしながら現実では気づけばスマホを触っている。
生活動線や行動パターンを客観的に分析して、
自然と理想の過ごし方ができるようにするといいかもしれない。
あと、夕食はポタージュスープを作り置きしてみよう。
たくさん作って、冷凍するのだ。
我が家には心強いブレンダーがある。
保存方法はネットで調べればでるだろう。
自分がやりたい過ごし方をするためには、
楽しくなければいけない。
楽しみの妨げになっている行動も挙げてみよう。
そうやって、少しずつ、
自分の生活をより良くしていくんだ。
その工程が、私は楽しい。
今日も良い日だった。
明日も良い日。
ありがとう。