じーんわりー*＊

こんばんは☪︎

いやー

しかし

今日は寒いですねー。

今年は雪降らないのではないかと

思うくらいポカポカしてたから

寒さに身体ビックリ！！

こんな日は

手足冷えるので

手首足首

指先つま先

ブラブラー♪

手のひら

足のうら

ゆっくり押し出してみたり

手の甲

足の甲

ゆっくり伸ばして

みぎひだりと

動かして

くるくるーっとね*＊

指先つま先

グーパーグーパー♪♪

じんわりあたたかくなるまでー( ´  ` )

血流やエネルギーの流れ

良くして

明日は雪かもなので☃︎

あたたかくしてくださいね*＊