今朝は8時起床
菓子パン2個 バナナ2本 クラッカー1 チーズ2個 キノコのクリームスープを頂きました。
昼は スシローにて20皿食いました。 やっぱり苦しいです。
昼間～夜まで寝てました。
やっぱり何もしないと家に入り浸りだとこんな生活ですね
ましてや無職状態ですから
食うのが生きがいになる生活ですね。調子もそりゃ悪くなります。
何か目標が無いと先進みませんね。こりゃ不味いぞ。
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今朝は8時起床
近所の山田うどんで朝食
カレーとかけうどん（小から普通盛りに変更）＋50円
合計340円で頂きました。通常は290円らしいですが
安すぎて 近所の飲食店は商売になりませんね。
昼間は スシローにてスシを11皿 揚げ物2皿
サラダ1皿 チーズケーキ1皿 合計\18？？だったか
間食はチーズアーモンドせんべい22枚 不二家のケーキクッキー10枚
毎回昨日の反省もせず食いまくりですね。やばいぞ
明日もこの様子ですかね。まずい気がしますが 昔に戻りそうで怖いです。
また昼間寝てましたが 堕落しそうです。
今朝は8時起床
パスコのイングリシュマフィン2個 キリのクリームチーズ2個 スープパスタ1個
キノコとクリームスープ（粉末タイプ） バナナ2本を頂きました。
ここまではまあまあ調子良く腹も程度良かったんですが
昼間かなり食いまくり
白米400g エビフライ3本 コロッケ1個 豚肉とソーセージの野菜炒め
バナナ2本 その後に間食
不二家ホームパイ18枚（1袋） チーズアーモンド22枚（全部） カキの種（2袋）
これだけ食いまくり考えたんですが そりゃ眠くなりますよね。
体調悪くなりますよ。また寝てましたよ。
でも金使わなくなりましたよ。やはりパチンコにタバコ辞めたからですが
金の使いようが無いですね。ほとんど無駄に人生過ごしたなとシミジミ思います はい。
夜にこのブログ書いてますが 腹減らないですよ。 食いすぎなんで
今の所は84kgキープしてますが まあ前みたいに目標決めて動きますね。
今年はいろいろありすぎましたが 後1ヶ月ちょいで今年も終わるんでなんかいい状況で
終わらせたいなと思います。脳梗塞の影響かもしれませんがやはり疲れやすいです。「
明日頑張りますね。はい
今朝は7時起床 豆乳200cc バナナ１本 クラッカー6枚 クリームチーズ2個を頂きました。
食後に スーパーへ買い物の付き添いで 菓子パンが半額なんで買占めました。
やはり菓子パンが一番良くないの判ってますが 安さに釣られ買占めましたが
冷凍保存しました。欲張りな自分が嫌ですね はい。
まあ楽しみ無いんで 1つ1つ食うようにしますが 全部食うと前みたくなりそうなんで
昼は ハムカツ2枚 野菜スープ パスコのマフィン2個 ぶどうパン1個頂きました。
まあこれだとハムカツ1枚とぶどうパンが余分ですが
今朝は左の肩といいましょうか痛くて寝違えたような 痛くて痛くて 昼間～夕方寝てました
昨日から調子悪く夜すぐ寝てまた夜目覚めまして 寝不足のような
まあ食べすぎもあり 本調子じゃないんで そろろそ引き締めないといけませんね。
仕事にならないんで ハツラツな気分といいましょうか身体もですが
今日はまだムカムカやもたれ無い1日だったんで調子いいです。
やっぱり課題は食事の管理の難しさですかね
今朝は8時起床
豆乳200cc バナナ1本 白米200g メンチ1個を頂きました。
午前中は自動車保険の見積り比較で 決めました。
3ヶ月分先払いでいざコンビニ決済しました。まあ安心の意味で
その後 菓子の買いだめしてしまい 惣菜も購入
昼食用にトンカツ2枚 エビフライ2本 とにかく安かった
これを昼に食べましたが 菓子も食いまして もう胃がムカムカしまして
この食生活が本来の自分だと改めて悟りました。
ぐったり眠気が、、、、、、、、、、、
夕方頃～寝てましたが 結論言うと家にいるとダラダラしてしまい食う寝るの生活に陥りやすいです
朝からの食事内容と昼の食事内容見直さないとヤバイですね。
まあ仕事してればこんな生活してませんが 食い過ぎも生活習慣病ですから
良かれ悪かれ自分に降りかかりますね。
いつもながらですが明日からよく考えて食事しますね。
今朝は7時起床
イワシの塩焼き2匹 いなり寿司5個 みそ汁を頂きました。
この時点で眠気ありまして
やはり腹8分以下でないと活動できませんね。
重たい身体を動かすように買い物に行きある田舎に行き
ハムカツ2枚と菓子パンが半額だったんで大量に購入
いい買い物しました。
昼はハムカツ2枚に白米300g みそ汁2杯
そりゃ眠くなりますよね。夕方頃まで寝ました。
本当は今日は1ｈ歩く予定でしたが 眠気に負けました。
ネットで自動車保険の見積りしましたが ある損保で
比較的安い料金になり安心しました。
申し込みしないと一応不安なのと身内がうるさいんで入りますが
まあ幸先の目処がつかないんで なんとか先送りになりそうです。
今朝は７時起床
マグロの刺身に 酢飯300g 秋刀魚の焼物を頂きました。
相変わらず食欲ありますが
昼に いなり寿司5個に秋刀魚の焼物 マグロの刺身です。
今日気づいたんですが 手の指の部分と足の指の部分が
左右 神経の早さといいましょうか 微妙に遅いの気づき焦りました。
見た目判りませんが 踏ん張り効きづらいというか やはり辛いですね。
細かい作業が苦手なのが余計に反映されたような、、、、、、
やはり身体が1番大事ですよ。今後判りませんよ。幸先暗くなりそうで
特に分かったのは 指の左右の連射が落ちたのと握力が多少落ちたような？
脳梗塞は改めて怖い病気ですよ。
再発もあるから手足が動かないとか不随するとか恐ろしいです。
金があっても健康は買えないといいますから この年齢になってこの病気になって
他人事でないですよ。いろいろ考えさせられます。不摂生すぎたのも影響してますんで
何か自分じゃないような気持ちになりますよ。
先進まないんで明日少しですが動こうと思います。
今朝は8時起床
豆乳200cc バナナ1本を食し1Hの歩き
帰宅後ピーナッツコッペ 酒まんじゅうを頂きました。
食後眠くなり午前中まで睡眠
起床後 昼に白米300g 豚肉スライスを焼き カップめん
やはり食いすぎですが 眠くもなりますね。
食後に競馬予想しながら新聞見たりで なんだかやっぱり疲れますね。
天皇賞秋の予想は5番 7番 8番のボックスの馬単で300円 合計1800円買いました。
まあ レコード決着で全く予想してない馬が勝ちましたが あれは買えませんね。
見事に外れましたが その後また寝ましたがなんだかスッキリしませんが
風呂に入り適当にマッサージしまして身体ほぐしてます。
今日はあまり調子良くないみたいで まあ日頃の食べ過ぎも問題ですが
様子みながら消化良い物選びながら食べますね。
今朝は8時起床
家にあったアンコウの肝を貰い炒めて食いましたが
脂の塊なんで 後々胃もたれしまして
ついつい食いすぎますね。また眠気もあり寝てましたが
やっぱり調子が良くないみたいで
やはり食事だけ控えないとですね よくなさそうですね。
何かしないと先々良くなさそうな まあ自分の為になるような事ですか
改めて考えてみるのもこの時期いいのかなと思います。
今朝は8時起床
豆乳200cc バナナ1本 野菜スープを頂きました。
PC教室に行こうとしたんですが脳が疲れたようで
気持ち前向きにならず足が前に進みませんでした。
連絡もせずすいませんね。
今日は午前中ずっと寝てまして 午後から私用の用事あって
出掛けたんですが 母ちゃん付き添いでですが
今日は県民の日で子供が休みのようでかなり多くのところで
子供見かけましたが やっぱり子供の頃のように
無邪気に駆け巡り廻るような体力と言うか気力と言うか無くなりますね。
かなり手短ですが今日はこの辺で終わりますね。
