歳を重ねると！！

今日も一日お疲れ様でした皆さんはどのような一日をお過ごしですか一日の気温差が激しかったり日によって暑い日もあれば肌寒い日がありますこの時期も結構風邪ひきやすいので注意が必要です年齢を重ねると以前では大丈夫だったのに疲れやすくなったり体調がよくなかったりしていくものですそこまで年齢を感じるわけではないけど疲れやすさはやっぱり増えた気がするよ

身体を壊してからでは遅いので食事制限したり運動したりしなければいけません身体を動かすことは苦ではないのでいいけど食事制限は嫌だよねでも歳を重ねると塩分だったりカロリーを気にしないといけません味が濃くて美味しく感じるものにはやっぱりそれらが高い数値になっている薄味は味気ないし好まないけどそうせざるを得なくなっていくんだよね歳を重ねると気にしないといけないことがいっぱい不安を抱えながらみんな懸命に生きているんだね

アイスとボール！！

今日も一日お疲れ様でした皆さんはどのような一日をお過ごしですか土曜日は午前中自転車に乗りたいと言うことでダイヤとスペードは少し坂道のある場所で自転車させましたダイヤはだいぶ上手に漕げるようになりましたスペードもあと半年後には補助輪を外す予定だから今は楽しく乗って欲しい午後からは少し寄りたい店があったので寄ってそのままダイヤの習い事へものすごく頑張っていました練習後のアイスはとても美味しかったね気温が高いから尚更美味しく感じました

今日は朝からお庭で遊びました結構外は暑いので30分くらいで切り上げてしまった午後からはイオンモールへスペードがあるスポーツを始めるのでそれ関連の物を買いにきました結構いろんなデザインのいろんなカラーがあるので迷っていたけど一生懸命選んで決めましたその後はダイヤの学校関連のグッズを見たり普通に買い物したりしました

リズム！！

今日も一日お疲れ様でした皆さんはどのような一日をお過ごしですかなるべく休みの日と平日の日では生活リズムを崩さない方がいい土日は予定がない限りのんびり起きたりご飯の時間が変動したり生活リズムが崩れてしまうものです平日に影響がない範囲だと問題ないんだけど影響があると改善しないといけない土日は好きなことやりたいし時間に追われることなく過ごしたいよね

出かけたり趣味の時間に充てると時間を有意義に使えた感じがするけど疲れることもあるので気をつけなきゃね運動はかなり大事だけど大人になると運動後は疲れて寝てしまうんだよなぁそんな感じになると一日があっという間に終わってしまう感覚に陥るまぁ楽しく取り組んでいることに一生懸命取り組むことはほんと幸せなことだからそんな生活もいいね