パラノーマルアクティビティ 映画情報
■ パラノーマルアクティビティ 映画情報
サプリメントアドバイザー 『 TeNN 』 です(^O^)/
やっぱりキタ～～～ッ！
以前にご紹介した「 パラノーマルアクティビティ 」！！
すでに興行収入は150億円まで伸びています。
この制作費135万円のTRAILER（予告編）は
250万円だそうです。
詳しくは↓↓↓をどうぞ(^-^)/
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冷え性 対策 改善 予防 ～ 食べ物編 ～
■ 冷え性 対策 改善 予防 ～ 食べ物編 ～
サプリメントアドバイザー 『 TeNN 』 です(^O^)/
まだまだ朝晩は冷えますね(^O^)
そこで冷えないカラダのつくり方をご紹介します。
１．カラダを温める食べ物をとる
体を温める食べ物には、
・物理的に温かい
・塩気、苦味、渋みがある
・寒い地方でとれる
という共通点があります。
逆に体を冷やす食べ物には、
・物理的に冷たい
・砂糖（糖質）を多く含んでいる
・温暖な地方でとれるもの
という共通点があります。
また刺激のあるものは体を温めるので、たまねぎ、ねぎ、しょうが、
ハーブ、唐辛子などをうまく利用しましょう。
２．カラダを温める栄養素をとる
ビタミンB、C、Eが不足しないようにしましょう。
ビタミンBは糖質、たんぱく質、脂質をエネルギーに変えるのに必要です。
豚肉などに多く含まれます。
ビタミンEは血行を改善して女性ホルモンバランスを調整する働きがあります。
ナッツ類、アボガドなどに多く含まれます。
ビタミンCは貧血改善、細い血管の働きを維持する効果があります。
ストレスやタバコで多く消費されてしまいます。
また精製されたものはビタミン、ミネラルが少ないことが多いので
白砂糖より黒砂糖、白米より玄米など「 白より茶色 」の食べ物を
とるように心がけましょう。
３．タンパク質を効果的にとる
食事すると体があたたまりますよね。
これは食べ物を消化・吸収する時に体がエネルギーを発散するからで、
この熱のことを食事誘導性熱産生
（DIT=Diet Induced Thermogenesis）と呼びます。
実はこのDIT、栄養素によって違うのです。
食べたものをどれくらい熱に変えることができるかを比較すると、
タンパク質は30％、炭水化物10％、脂肪で3～4％くらいと言われています。
そしてタンパク質は、筋肉やホルモンの原料になりますので、
特に体内で構成できない必須アミノ酸を含む良質の
タンパク源（大豆製品、乳製品、肉、魚）は積極的に食べましょう。
次回は「 冷え性 対策 改善 予防 ～ 生活編 ～ 」をご紹介します (^-^)/
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世界一のショコラティエ
■ 世界一のショコラティエ
サプリメントアドバイザー 『 TeNN 』 です(^O^)/
フランス パリで開催された世界一のショコラティエを決める
「 ワールド チョコレート マスターズ 2009 」で優勝した、
世界一のショコラティエの「 平井茂雄 」さんの優勝作品である
チョコレートムースのケーキ「 MODE 」が味わえるのをご存知ですか？
お店は、グランドハイアット東京に構える
｢ フィオレンティーナ ペストリーブティック ｣です。
「 MODE 」は、ヘーゼルナッツのビスキュイ、
ヘーゼルナッツ風味のチョコレートムース、
アプリコット風味のホワイトチョコレートなど、
9層ものムースが完璧なバランスで口の中で溶け合い、
味わいと食感、目にも美しいハーモニーを奏でます。
また、2/1（月）からは、ボンボンショコラ
「 オートクチュール コレクションズ 」も発売されます。
大会テーマ「オートクチュール」のもと、ボタン形のチョコレートを
あしらったり、味の層を縦に組み立てるなど様々な工夫を凝らし、
オートクチュールのボンボンショコラに仕上げられています。
☆ボタン
交互に縦7層でコーヒー風味のガナッシュと
自家製ジャンドゥイヤールを構成することで、
口溶けや味わい、そしてクリスピーの食感を
最大限に活かしたチョコレートです。
日本らしい細やかなデザインとユーモアのトップにあしらった
ボタンがアクセントになっています。
☆コレクション
ライムキャラメルの甘みの中にソフトライムペーストの
フレッシュな酸味が心地よいチョコレートです。
｢ フィオレンティーナ ペストリーブティック ｣には
カフェスペースも併設され、世界を制した技で作られたショコラやガトーを
静かな空間で味わえます。
大切なあの人に、頑張った自分へ、集中力UPの受験生に、
小さな一粒に大きな気持ちを込めてみてはいかがですか？
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