藤の病ｗｗｗ

　　　　　　この動画の中毒性ヤバイ。これ作った人本当に感謝だよ。ホケガミは終わらせないぞー　　　　　　　

IBSと乳糖不耐症

IBS克服に向けて、いろいろと調べてみたんだけど、IBSと間違えやすい病気として乳糖不耐症という病気があるんだって。
その病気の症状は、冷たい牛乳を飲むと、お腹を下してしまったり、ゴロゴロなったりするものだそうで。この2つは違う病気だけど、そこからIBSに発展する場合があるみたい。

どのように発展するかというと…

牛乳を飲む。→お腹の調子が悪くなる。→また、この前みたいにお腹の調子が悪くなったらどうしようと悩む。→このストレスが敏感な腸を刺激する。→牛乳を飲まなくても、一定の場所にいたり、一定の時間になるとお腹の調子がわるくなることがある。
…という感じに。

実際、IBSの患者の中で毎日ミルク入りコーヒーを飲んでいる人がいたんだけど、それを控えるようにしたら、IBSが治ったらしい。だから、IBSの人の中で毎日牛乳を飲んでいる人がいたら、控えてみるといいかも。必ずしも治るとは限らないけど、少しは症状が軽くなるかも。

そういえば、私も給食で毎日牛乳飲んでたなぁ。
たしかに一番症状がひどかったのはそのあとの５時間目だったかも…
まぁ、私は５時間目の授業以外も症状あったけど…

とにかく、私も明日から、水を持参して給食の牛乳は飲まないようにしよう。先生も話せば分かってくれると思うし。

では、これからも引き続きIBS克服に向けて調べた内容をブログに載せてくね。

こんばんは

昨日は更新できなくて、ごめん(*_*)やっぱり1日ブログを放置しちゃうと、閲覧数がガクンとさがっちゃうね…(^^;)

ところで、私はいつもは学校から中学校まで自転車でかよっているんだけど、今日は歩いていきました。自転車で15分くらいの距離なので大した運動にはならなかったかもだけど、少しずつ高校生活に向けて、失った体力を取り戻すべく、頑張る！

明日も頑張って歩くぞ～