朝チャレンジ
episode6 11月編が昨日11/19からスタートしました。
朝チャレンジは、丸々３年目です。マスター・スダカー監修のフローやプラナヤマ(呼吸法)の練習の内容はもとより、リードの先生方の冒頭のお話しが素晴らしく、朝チャレンジを受講したその日はもちろんのこと、その余韻が続いています。
昨日のリードのみほこ先生のお話は、本当にたわいない日常の一場面を切り取り、それをヨガ的な考察のもとのお話しでした。みほこ先生のお話を聞いて、日常の一場面、いや一瞬の中に気づきを持つ大切さを改めて思いました。
日常の中で、
・不健康自慢していませんか？
・それを日常にしていませんか？
・その話をして、鬱憤は晴れていますか？
・その話をして徳をしていますか？
ヨガ的な思考としては、言葉に気づきをもちなさい。『口』に『舌』に気づきをもちなさい。『口』と『舌』は気づきを持てるでしょ！と言うことなんだろうと思います。
日常にあるあるの場面場面において、自分のアンテナをどの方向に向けるかは、自分次第なんですよね！
昨日の朝チャレンジ、先日の瞑想、そして2016年のヴィジョンオブヨガ藤沢のチーム名が解け合って、ハーモニーを奏ではじめました。
『満(みちる)』を感じている今日です。