骨粗鬆症予防のお薬飲んでます
前回の診察時、
５年飲んだら骨密度の検査をして
１年間を空けましょう
わ、お薬が減る
やった〜
内科の先生にも次回からお薬減ります
と伝えました
で、昨日骨密度測定に行くと
腰椎の骨密度は若い人には少し足りないけどOK
大腿骨は同年代の人に比べて少し少い
でもお薬飲み始めた時よりもうんと良いですよ
じゃお薬はもう飲まなくても‥
いえいえ、飲み始めて丸４年
来年の９月に丸５年になるので
それまでは飲んでおきましょうね
え〜、勘違い
その間、脊柱管狭窄症の手術を受け、
腰をいたわり‥大事にしてました
で、そこでたずねました
腰を捻ったり、腹筋運動してもいいんですか？
「もちろん大丈夫ですよ
でも腰に痛みがあるときはやめてくださいね」
ありゃりゃ、
あまり心配して運動しなかったので
お腹周りが成長してしまったわ
来年９月の診察の時に骨密度の測定をして‥‥
それまでにお日様に当たり運動して骨密度あけないとね
もちろん、食事でも
脊柱管狭窄症の手術を受け
あまりにも用心しすぎてたみたいです(^_^;)
