朝起きが難しくなってきました
でも今朝は日の出とともに家を出ました
日の出から10分後、
明午橋から見ると山蔭からの日の出
ひと月前は左のマンション間から出てたのに…
随分南の方に動いてました
すごくいい香り
銀もくせいが咲いてました
銀杏に柿も…秋を発見
歩いていると手の指がジンジンするくらい冷たく感じました
大甲橋の上を電車が走ります
みかんちゃんが『トラム』と教えてくれた路面電車
色んな模様の電車が走ります(笑)
今朝は雲一つ無い青空でした
歩いてる途中から先日転んで打った右膝が踏み込むと痛くなりました
無理せずに30分を二回にした方がいいのかも…
ウォーキングの後、
牛乳をカップ一杯飲むと良いと聞いて飲むようにしています
でもたい、牛乳200cc140kcal
今日歩いて消費したのは226kcalだけ
あれだけ歩いたのに…
これにお煎餅などおやつ食べたら太るはずだ
と改めて気づいたおデブてんこでした
