今朝起きて見たら
ベランダの手すりにツバメの卵の殻が一個！！！
その上は
この巣に1羽は生まれた様子です
おめでとう～～～～～
何羽きょうだいになるのやら 楽しみ
そして
今日は やっと初めて 市内の整形外科のリハビリでした
リハビリ自体人生初でして
痛い事されたらどうしよう と ドキドキで行ったら
エガちゃん(←好きです～
YouTube下ネタ以外見てるwww)がメガネかけたようなPTさんが とても丁寧に
・主訴を確認
・可動域の測定
・横になって頸から右腕～右肩甲帯までをマッサージやストレッチ
・右腕の神経と筋肉に良い運動を教えてもらい
・10分間ホットパック(電動でバイブレーション付き！色々最新でした)
充実した30分間でした
痛みは出ない程度で と やってもらったけど
帰宅したらやはり少しは痛みが出た
発症から1か月が過ぎ 激痛の時期も乗り越えて ここからは地道なリハビリが一番大切だそうなので
しばらく続けてみようと思います
(なかなか予約とれなくて次は7月前半(^^ゞ)
脊椎症の方よりアメンバー申請いただきましたが、アメンバー記事には公開が憚られるほどプライベートな記事もあるため、脊椎症性神経根症に関する記事をアメンバー限定解除し公開しました。どうぞそちらの方ご覧いただけたらと思います(*^人^*)