4月15日から始めた二度目の糖質制限
相変わらず 体重は微動だにしないまま 2か月目に突入ー(;'∀')
全然減らないままの停滞期突入ってあるんだろうか
と 思いつつ
【プロのトレーナーが解説】糖質制限中の停滞期の原因と抜け出す3つの方法
↑こんな記事を読んだり
お医者様の書かれた化学的・医学的な文献を齧ったり
で 迷いつつ
前回との違いは やはり 運動量だろう と 考えて
GONとのお散歩を長めにする & 寝る前にストレッチやちょこっと筋トレ なども取り入れつつ
一度糖質を入れてみるのもあり(ボディビルダー説) ということで
昨日遂に 朝とお昼に米飯を摂取！
昨日の夜からまた糖質制限食に戻しています
さぁ どう動くのか 動かないのか (;'∀')
もし動かなくても 当初の予定どおり まず3か月はきっちり続けてみようと思います
現在 160cm 48.5kg
自分の感じるベスト体重(一番フットワーク軽く元気に動ける)は 45-46kg
筋肉量も測定してみたくて
20年前から使っている体重計を買い替えようかどうしようか悩み中です (^^ゞ