前回お腹を下して体重がマイナスになってしまったので、今回の体重増加はかなりシビアなものになってしまいました
前々回47.1kg→前回46.7kg→今回47.8kg
二週間で＋1.1kg…
先生に体重増加の判子押されたらどうしようとビクビクしてましたが、何も言われず、ちょっとほっとしました
今のところ妊娠前体重＋3.3kgです！
前の妊娠の時は28週で妊娠前体重＋4.0kgだったので、まだ優秀かな？(笑)
後期に太るタイプなので、初期～中期は出来る限り抑えたいです
いや～連休前に健診行って、そのまま実家に帰ったので、実家のごちそうに体重右肩上がりでしたわ
家では減塩醤油だけど、実家は薄口醤油多用（塩分多め）だから、むくみもプラスされましたわ
家では減塩醤油だけど、実家は薄口醤油多用（塩分多め）だから、むくみもプラスされましたわ戻ってきたら48.5kg…悲鳴を上げましたね
次の健診まで一週間ちょっとはいつもの食生活＋マタニティビクスで浮腫と便秘解消してなんとか今日の体重に
病院の体重計乗るまでにヒヤヒヤしてました(笑)
健診の結果は逆子が戻って頭位になってました！
ああ！良かった
ただし、前回やった血糖値検査（50gGCT）が引っかかり再検査に…
家系に糖尿病がいるし、糖尿病じゃなくても血糖値も高めな家族が多いのでもしやとは思ってましたが…見事に引っかかりました…
一時間後の血糖値158（140以下が○）
後日再検査（70gGCT）となりました…
今度は空腹時から血液採取するので、晩御飯の後は朝も食べずに検査に来てくださいねーと言われましたが、、、正直前回の検査のときも同じ状態でしたが引っかかりました(笑)
こりゃ、だめかもなぁとあきらめ気味ですが…一応虚しい努力はやっときます。
①食事時は桑の葉茶を常飲（いつもは麦茶、ルイボス茶、コーン茶、桑の葉茶から選択）
②野菜→タンパク質→炭水化物で食べる（すでにやってますが…）
③毎日納豆＋おくらを食べる
④甘いものを控える（元々得意ではない）
⑤炭水化物を減らす（麺類好きなのでこれはキツい）→ローカボ麺に変更
引っかからないといいなぁ…