お腹すいた

お腹すいた！笑

ダイエットは難しいわー！

必要な栄養素そを1日に体重あたりを計算して摂取しようとするとどうしてもカロリーが大きくなる！

カロリーを計算してダイエットをしようとすると今度は1日に必要な栄養素が充分にとれない！笑

難しい！

ボディビルって難しいわー！

体重が落ちないので、今日からカロリー計算でやってみます！

タンパク質は体重あたり2g程度にして、炭水化物は1gくらいにすれば大丈夫かな？笑

とりあえずあと2ヶ月しかない！汗