こんにちは。
メガネ大好き女子のマヤマヤです。
ちょっとづつ、役にたつメガネのお話しをしていこうと思います。
以前、パソコン用フレームがブームになりましたね。みなさんも買われたのではないでしょうか？
その後お使いですか？
スマホやパソコンから発せられるブルーライト。「目に悪そう、目が疲れそう。」 というイメージですよね。
それだけじゃなく、ブルーライトは網膜や睡眠に悪い影響を与える可能性があります。
寝る前にスマホを見ていると、なかなか寝付けなくなる時、ありますよね。
ブルーライトは、液晶画面からだけでなく、太陽の光にも含まれています。
朝に太陽の光をたっぷり浴びると目が覚めますよね。ブルーライトを含んだ太陽光は、身体のリズムを整えてくれます。
しかし、過度のブルーライトに目をさらすと、体内リズムが狂います。特に、夕方から夜にかけてブルーライトをを浴びすぎると、体内時計が狂い、不眠につながります。
不眠から、食生活のみだれを引き起こし、肥満や生活習慣病につながる恐れもあります。
また、ブルーライトは、紫外線の次に強いエネルギーなので、目に直接のダメージを与えます。網膜に傷害を与え、視力低下や、最悪、失明のリスクまであります。
なんだか怖くなりますね！
もしPCメガネをお持ちならば、ぜひ、お使いくださいね。