りんご計画

プノンペンからバンコク

Phnom Penh→ Poipet・Aranyaprathet　国境→Bangkokまでバスで移動。所要時間は12時間の予定だったが、出入国審査で計2時間かかりバンコクのホテルに到着したのは22時。道がデコボコ一休憩　道の駅　「カンボジア　ジャパン　フレンドリーシップ」と書かれていた。昼食は、プリングルスと瓶に入ったココナッツジュースを飲む。緑いっぱいここで、トイレ休憩＆出国カードを記入　　喉も乾いていた為、栄養ドリンクを購入出国審査　5分程並ぶ　（国境開放7:00-20:00）ホテルも数件あるこの階段を上ると、タイの入国審査このバスでバンコクまで行く　　入国審査待ちで少し会話をしたイギリス人のカップルも一緒バスの運転手に今夜泊まるホテルの住所を見せる。夕日がキレイ一休憩　セブンイレブン♪　手巻き寿司とジャスミンティーを購入　美味しい！バスの運転手がここで降りるように声をかけてくれる。そして、タクシーを拾ってもらいホテルまで・・・。とても親切なバスの運転手に感謝。

PPCIL

カンボジアのプノンペンにある、自立生活支援センターに行ってきました。出迎えてくれたのがサミスさん。サミスさんは車椅子の生活をしています。同じ境遇で困っている人の相談や心のケア、自立に向けた取り組みを紹介して頂きました。日本のダスキンで自立生活運動の研修を受け、日本のバリアフリーや福祉制度について学ばれ、プノンペンでは、ラジオ・学校（小学校から大学）で、自立生活のセミナーをしています。『自分の障害を好きになって欲しい』という言葉が心に染みました。これは誰にでも当てはまる事だと思います。誰に何と言われようが、まずは自分の事を受け入れる、認める、大切にする。ここに来れた事に感謝しています。サミスさんは、人に伝える能力が素晴らしく、私はここでカウンセリングを受けたような気持になりました。日本語が堪能なので、コミュニケーションはスムーズでした。日本語を習得してもらって本当に有難い。Website: www.ppcil.orgPage: http://www.facebook.com/PPCIL|ここで「SAORI織り」のストールを購入しました。カンボジアはポリオのワクチンが不足しています。カンボジアだけでなく、他にもワクチン不足の国はたくさんありますが、日本での恵まれた生活は当たり前ではないと感じた日でした。そして、日本人の方にお会いしました。（財）カンボジア地雷撤去キャンペーンの田中さん。私も、日本人として、できることを考えていきたいと思いました。　SAORI織りとは、１９７２年に大阪の主婦、城みさをによって生みだされた最も簡単な「はた織り」のひとつです。 名前の意味は、それぞれが持つ個性・感性を織り込む、つまり「差異を織る」ところから来ています。 「さをり織り」の理念は、「教えないで引き出す」「思いのままに織る」に集約されます。　←グーグルで調べました。

日本vsカンボジア　2015年11月17日　

謝罪・スタジアムにペットボトルを忘れました。・本田選手がゴールを決めた時、喜びを共有する人がいなかったため、隣にいたカンボジアの男の子とハイタッチをしました。すると、周りのカンボジアの人に男の子が責められてしまい・・・。そんなに怒らなくてもおばちゃん！！！と思いながら、手を合わせて笑顔で謝罪。ほんのちょっぴり、反省。許してもらいました。たぶん。巻き込んでしまった、Pure　Heartの男の子。ごめんなさい。後半の途中、本田選手が交代でピッチに立つとカンボジアの人は大歓声で、みんな喜んでたもんね。ねぇ～？！本田選手、カンボジアでも大人気☆お一人様でカンボジアまで来ちゃいました。日本代表のサッカー観戦するのが夢だったので、叶ってしまいました☆しかもアウェーで♪スタジアムは熱気に包まれ、試合が始まる前はウエーブが。バックスタンドでの観戦だったので、周りはほぼカンボジアの方でしたが、そんな中、埋もれながらでも応援できて良かったです。カンボジア　オリンピックスタジアム売り子さん（試合中も私の目の前を通っていきました）満席！！奥にいる男の子が「ゆず太郎」に興味を持っていました♪試合結果は2-0で日本の勝利。カンボジアの選手、よく頑張っていたと思います。愛しの誠さんはベンチでした。

カンボジア 交通

カンボジアの交通手段は、*トゥクトゥク*バイクタクシー*タクシーホテルからオリンピックスタジアムまでは、トゥクトゥクに乗って移動。乗る前に値段の交渉をして、乗車。スタジアムまで少し渋滞しているが、まだまだ時間に余裕があったので、安心して乗っていたが、ドライバーが、「道が混んでるからここで降りて。スタジアムはここを真っ直ぐに行ったらみえるから」と...。言われるがままに、降りる。金額もそのままだし、モヤモヤが。そして、10分ほど歩く...。まあ、無事に到着してなにより

カンボジア　食事

プノンペンにある日本人が経営しているお店、「NINJA・忍者」で食事。チャーハンと餃子を注文。ホッとする味。お茶も美味しい。ホテルの1階で朝食。この中から2品選ぶ1日目2日目3日目4日目「KIMER SURIN」で食事韓国料理「Jaru」で食事。ホテルで夕食

カンボジア・プノンペン

シンガポール経由でプノンペン空港に到着。ビザは到着してから取得。アライバルビザ（US$30）パスポートと申請用紙と写真とビザ代を添えて提出。10分程すると名前を呼ばれてパスポートを返してもらう。それから入国審査。審査では、何も聞かれなかった。そこを出ると、都並 敏史さんを発見。TVの雰囲気と一緒で他の方達と楽しそうに会話をしていた。明日は、日本vsカンボジアの試合がある為、観に来られたのだろう。その時点でチケットを持ってない私は、どうやったらチケットが手に入るか聞こうかと思ったが、声をかける勇気もなかった。荷物を受け取り、空港で両替をする。カンボジアの通貨は、リエルUS$1≒4000R　だが、空港で両替をしたので、レートは悪かった。それから、空港からタクシーに乗ってホテルまで行こうと考えていたが、いろいろなホテルのスタッフが送迎に来ている。もしかしたら、迎えに来てくれるかもと思い、違うホテルのスタッフと話をすると、私の泊まるホテルに電話をかけてくれた。送迎の予約をしていないし、タクシーで来るように言われる・・・。そりゃそうだ。親切に電話をかけてくれたカンボジアの紳士に、電話代を払おうとするが、「大丈夫」と言い受け取ってくれなかった。本当にありがとうございます。タクシーに乗りホテルまで。運転手に、①携帯を購入したい②サッカーのチケットを購入したいと伝えると、携帯ショップに連れていってくれる。フィリピンの友達がお勧めしてくれた、2SIMカードのGPRS携帯電話が欲しい事を伝えると、NOKIAの携帯を勧めてくれた。本体は$65、SIMカード2つで$8。パスポートを提示し、セッティングしてくれた。それから、プノンペンオリンピックスタジアムへ。オリンピックが一度も開催されていないスタジアム・・・。チケットは簡単に購入できた 値段はバックスタンド自由席 $3（R12000）日本では考えられない価格・・・。そして、まだたくさんチケットが余っている。無事に購入できてホッとする。ホテルに到着。清潔感があり、スタッフもステキ。日本人も数名泊まっている。近所の雑貨屋で手帳と名刺入れを購入。1日でカンボジアが好きになった。

食事　in　トリバンドラム

Hotel ARYAASの1階のレストランで夕食。注文を受ける時に、白湯か常温の水が良いか聞かれ、白湯を頂く。Dr.スニールさんのスタッフが作ってくれたタピオカをゆでたもの。アーユルヴェーダ病院での食事ドクターの家に招待され、サンドイッチとデーツとカシューナッツを頂く。Pさんの家で朝食を頂く。Tea time　宮本恒靖さんの「主将論」を読破。

アーユルヴェーダ　振り返り

ドクターの診察で、私に必要な事は、栄養のあるものを摂る事。体重を増やす事だった。滋養強壮のタブレットを2個、5日分処方してもらい、施術後には漢方のドリンクと同じような味のものを毎日摂取した。胃の中を綺麗にする目的で下剤も処方されたが、ピーピーにはならなかった。インドに来る前にお腹を壊していたから、それはそれで良かったのかもしれない。その日はドクターの判断で、大事を取ってヨガを中止していたが、大丈夫だったのになと、後から思う。アーユルヴェーダ施設に2週間滞在し、たくさんのハプニングがあった。まず、水について。到着した当日から私の部屋の水が出ない。日中だったので、担当のアティラがまだ病院にいたので、直してもらい助かった。しかし、翌日の夜にも水が出ない。幸い、電気ケトルに水をいれており、朝食前に飲む白湯は、沸かす事ができたので良かった。他の日には水が出っぱなしになったりと、日本で経験したことがないことが起きた。電気についてインドではよく停電になるらしく、Herbal oil making facility(ハーブオイル製造工場)に行った際も停電になり、ロウソクを使って説明を受けた。トリートメント（フェイススチーム）をする際も停電になった。普段なら電気を使うところを、ガスボンベに鍋を置きハーブの蒸気に顔を当てた。その時も危険だと思ったが、鍋の上に顔を当てる姿勢、掴まるところもなく今、振り返ると、他の人にお勧めはできないなと思った。部屋のブレーカーも2回落ちてしまった。その時、担当のアティラがいなく、英語の通じないセラピスト・ギータにジェスチャーで伝え1回目は通じた。2回目も同じように説明をし、直しておいてね。と言い、その日の午後は町に出かけた。そして、部屋に戻るが電気がつかない・・・。その日は、夕方からヨガのレッスンがあり、丁度先生が来たので良かったと思った。しかし、先生もどうやって直すか知らず。幸い、人生の大先輩ケイシーさんから貰っていた防災用懐中電灯（ランタン）を使って無事にレッスンができたのでよかった！！ヨガの先生やPさんは、この懐中電灯に興味を持ち、日本人の発想はすごいな～って感心していた。ありがとう、ケイシーさん、本当に助かり感謝☆彡トリートメントについてフォートコーチンでアーユルヴェーダを受けた時は、危険だと感じた事はなかったが、ここに来て何度かインドの洗礼を受けた。まず、ポディキリをする際、熱すぎで火傷をするかと思った。しかもセラピスト・ギータが学習しなくて・・・、翌日も同じ目に・・・。アイパック中に、ドアを開けたまま部屋を離れるし・・・。頭頂部にオイルをかける際、温度を確認せず、火傷をするかと。すぐ、ゴメンと謝り、私の頭をマッサージ・・・。あの～、冷やした方が良いのでは？！と思ったり。施術後、ドクターが今日のトリートメントはどうだった？って毎回聞いてくれるけど、ギータはドクターに何も報告はせず。気にしない。気にしない。これ、インドではよくあることみたい。私もドクターに報告しようとは思わず。その時に本当に申し訳ないって謝罪してくれたから、水に流す。そして、同じ事を繰り返さないよう切に願う。頭のオイル事件の時、オイルを流し始めてすぐに熱いと思った私。その時に頭に浮かんだ言葉が、「全てを受け入れる」（笑）しかし、熱さには勝てなかった。熱いと思ったらすぐに、「熱い！」って伝えた方が良い。自分の身は自分で守らなければ。担当のアティラについて、週に1度(金曜日休み)だと言っていたが、14日中、6-7日しか出勤していなかったような。ドクターに聞いても連絡がないって答えるし、そして、出勤しないことに対しても気にしていない...。インドではこういう事がよくあるのかな！？休んだ理由は、他の会社の採用試験を受けたそう。私から聞かなくても、なぜ出勤しなかったのか教えてくれたので良かったのかな☺そして、試験にも受かったみたいでなにより。ちなみにギ一タは、毎日皆勤賞で出勤していた。なにはともあれ、いろいろと考えさせられる事が起こり、私にとって全てが良い経験になった。

トリートメント　セッション　８～１２

8日目・Abhyanga(アビヤンガ)、Mughalepam（フェイスパック）、Tharpanam（アイパック）目の上には、きゅうりパックを。9日目・Abhyanga(アビヤンガ)、Nasyam（Nasal medication)ナスヤ - good for head related disease(頭に関する病気に良い）10～12日・Shirodhara（シローダラ）Relieves stress and strain related problems,slows the aging process,improves memory and is known to have curative effects for hypertension and other neurological malfunctions.It also bestows better vision,hearing,clears nasal problems and calms the body and mind.シローダラは、脳のマッサージと呼ばれているトリートメント。第三の目とも言われる額の中央部分に、人肌より暖かいオイルを一定量垂らし続けることにより、瞑想状態をもたらす。“心の治療法”とも言われ、不眠症、精神疾患、過度の精神疲労などの治療に効果的。

花火

昨夜は、0時頃まで花火が鳴っておりなかなか寝付けず。私が泊まっている部屋の屋根に向けてロケット花火を飛ばすし、日本では味わえない経験。事前に聞いてなかったら戦争かと思わせるような激しさだった。南インドでは3日間ほどだったが、北インドは1週間するそう・・・。これは、年に1回の光のフェスティバル、ディバリ「 Diwali」、夜は大人子供問わず爆竹と花火をしまくる・・・。近所の子は子供だけで花火をしていた。年齢は聞かなかったが、5歳から10歳ぐらいの子供たち。小さい頃からマッチを使う事に慣れているインドの子供たち。それはそれで、良い経験になっているのかな？！

インド占星術

トリバンドラムでインド占星術の先生にみてもらう。Dr.K.P DHARMARA JAIYERスイス出身のお弟子さん？！生年月日、出身地を伝え、PCで入力し、ホロスコープが出来上がる。以前は計算をしていたが、PC入力になり簡単になったと話してくれる。私へのアドバイスは、・今までは、辛い時期を過ごしたけど、今後は良くなる。・芸術の肌。人前に立って何かをしたり、本やブログを書いて自分の事を公開した方が良い。・自然の環境に身を置くのが良い。海の近くに住む事を勧める。・一人で生活するのが合っている。数年後に結婚はすると思う。・貯金をするように。・サターンとムーンの年は気を付けるように。（何に気を付けるか聞くのを忘れた・・・）・即断、即決OK。寿命を尋ねると、それはあなたの生活習慣次第と、もっともな意見を言ってくれた。ドクターは温かいエネルギーのある方で、同じ空間にいるだけで癒され、スイス人の方は、何から何まで私の事を見通している感じを受けた。私への初めの質問が、「Are you Chinese?」だった。そして、占い中に私の写真を撮るし。ここで、私がどのように反応をするか試していたと思う。彼は、イタリア人によく間違われると言い、「My name is Itarian」と挨拶するそう・・・。何を言われてもユーモアで返せたら楽しく生きられると思った。日本には、2週間滞在して、お寺で食事をした際に、作法を習ったそう。私より日本の事を知っているのかも知れない。そして、8年間山の中で生活をしていたと・・・。あまりにも非現実的で思考が止まってしまう。ここには6カ月間滞在するらしい。どうやってお金を稼いでいるのか聞いたけど、教えてくれなかった。この方、インド占星術師としていろいろな所で働いているのかしら。私が仕事を辞めて、旅をしている事を伝えると、「日本人らしくないね。日本人は、一度就職をしたらずっと同じ所で働き続けるし、1人で旅をしているなんて珍しい。」と、褒めてくれた。（褒めてる？！）イタリアンは占いには頼らないと言っていた・・・。自分で自分の事が分かるって。そうだよね。自分の事は自分が良く知っていると、思う。占いは好きだけど、あくまでも自分軸を持って生きていかなきゃね。ここで過ごした1時間は有意義なものであって、私にとっては特別な日になった。ありがとうございます。ドクター＆イタリアン♪

トリートメント　セッション　１～７

1日目・Abhyanga(アビヤンガ）-　General body massage using harbal oils for rest and relaxation(一般的な体のマッサージ）2日目～4日目・Abhyanga（アビヤンガ）＆　Podikizhi（ポディキリ）Podikizhi　-　A method of therapeutic sweating or fomentation where the body isthoroughly massaged with cotton bags containing herbal ingredients in powdered form.A general massage is done to the patient lying in a specially designed table.The treatment is good to remove toxins and balance tridosha,vata pita and kapha also for treating degenerative joint disorders,paralysis,neurological conditions,arthritis,obesity,sciatica,lumbago etcポディキリは、数十種類ものハーブパウダーとオイルを合わせて炒めた物を、布で包んだ「キリ」と呼ばれるものを使う。これを温め、患部をたたくようにして行うトリートメント。アビヤンガの後に行う。トリートメントは、身体の老廃物や毒素を排出し、トリドーシャを整える。＊トリドーシャとは、身体機能を生じさせる要素（生命エネルギー）　　　　　　　　　　（地・水・火・空・風）　　　　　　　　　　その３つに分けたものは、　　　　　　　　　　ヴァータ（空・風）空　　　　　　　　　　ピッタ（火）炎　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カファ（地・水）水　　　　　　　　とよばれ、身体機能概念を構成している。温かいキリを身体にあて、ハーブ薬を体内に浸透させることで、冷えの改善、また腰痛や肩こりなど関節、骨、筋肉の痛みを緩和する効果がある。5日目・Abhyanga（アビヤンガ）＆　Elakizhi（エラキリ）A kind of sudation or fomentation thrapy using herbal leaves.Fomentation and massage with Elakizhi brings relief for various kinds of arthritis,spondylosis,back pain,sports injuries and for other soft tissue inflammations especially joint pains.エラキリは、ハーブの生葉（エラ）とハーブパウダーを布地に包んだボール（キリ）と呼ばれるものを使用。これを温められたアーユルヴェーダオイルに浸して全身を温め、発汗を促すトリートメント。自律神経、骨関節炎、リウマチ、スポーツ障害、半身不随、筋肉痛、肩こり、五十肩などに効果がある。6日目～７日目・Abhyanga（アビヤンガ）、　Elakizhi（エラキリ）& Swedanam（スウェダナ）スウェダナは、ハーブスチーム。箱の中に入りハーブの蒸気を全身にあてることで発汗を促し、皮膚から身体に溜まった毒を排出するとともに、ハーブの薬効成分を吸収しやすくする。痛みや炎症を減らす、気分をフレッシュにする、そして肌を清潔にするなどの効果がある。

受け入れる

インドでは　　　車の運転　　　追い越すのが当たり前インドでは　　　クラクションを鳴らし　　　危険予知インドでは　　　歩行者より　　車優先　　　道渡れず私からしたら、インドのドライバーは危険な運転をしていたのにも関わらず、滞在中に事故を起こしている車は見なかった。視力と反射神経と運転技術が優れているのかなと勝手に解釈。交通ルールは、車を輸出している日本人（先進国の人）が教えるべき？！車のメンテナンスも売る側の責任？！

アーユルヴェーダ病院

インド・トリバンドラムにある、地元の人も通うアーユルヴェーダ病院に2週間入院。ドクターは30歳。1歳になる娘がいると教えてくれた。問診で聞かれた事・病名・既往歴・アレルギーの有無・アルコール・タバコの摂取・排便状況・生理周期・スポーツ・趣味・好みの食べ物・両親の病名・既往歴そして、体重と血圧と脈を測る。脈診で私の体質は、ヴァータ優勢の「ヴァータ＆ピッタタイプ」だと言う。食事は、辛い物NG、刺激のある生姜も控えるように。スイーツは、OKと指示がある☆施術後の過ごし方について、TV、本、音楽を聴くことはOK。昼寝はNG。毎日、施術前に聞かれる事。・睡眠について。何時間眠ったか。・排便状況・夢を見たかどうか。見た場合、それはどのような内容か。・夕食、朝食の内容はどうか。（雇いのドクターなので、食事の内容は知らない）・体重、血圧、脈の測定をする。施術後は、白湯を200cc程飲む。午後からはFree。1日の流れ5時　　起床5時半　白湯200ccと薬2錠を飲む6時　　tea time チャイを飲む6時半　ヨガ1時間8時　　朝食10時　　診察・施術13時　　昼食16時半 tea time　おやつとチャイ19時　　夕食21時　　就寝

おじいちゃん

79歳のおじいちゃん。宿泊先の隣の家に住んでおり、コーヒーをご馳走になる。おじいちゃんの煎れてくれたコーヒー・・・、大丈夫かなと心配するが、甘くて美味しい。カフェオレ♪♪♪そして、家の案内もしてくれて有難い。おじいちゃんの家には、TVや洗濯機が！！洗濯機は日本製。この島に洗濯機があるんだと感心する。TVは[AKIRA」というメーカー。英語のしゃべれないおじいちゃん、私が日本語で話しかけても動じない。さすが、モルディブのおじいちゃん。一緒に、ブランコに乗りながら、キロロやペペの曲を聴く。日本の曲を気に入ってくれたみたい☆☆☆そして、いきなり誰かに電話をかけて私に代わる・・・。あの～、英語得意ではないのですが。。。おじいちゃんには英語通じないから、その事も伝えられず。結局、3人とTalk・・・。会話の内容は、自己紹介と、「ココナッツを2ドルで買わない？」と言われ、断った事しか覚えていない。（笑）私が感心した事は、知り合い（家族？！）の番号を全て把握している事。番号は登録せず覚えられるなんてすごい！！バンコクで購入したスマホを持っている（未使用）いつ使うの？！と突っ込みを入れたくなる。

Maldives　Guraidhoo　（モルディブ　グラドゥ）

ホテル　『ROYAL INN GURAIDHOO』学校夕焼け　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　満月

Maldives　Gulhi　（モルディブ　ウリ）

ゴミの問題　

マーフシ島の町並みゴミがたくさん捨ててあるホテルのスタッフや女性が掃除をしている2015年10月14日現在、ゴミ処理場がないので、ゴミを出さない取り組みをするのかな小さい島に、バイクや車が・・・。

モルディブ　マーフシ③

パワーハウス学校警察刑務所おじいちゃんホテル「AREANA　BEACH」

モルディブ　マーフシの地図