食事に楽しみや幸せを感じてはならない....Part1
おはようございます☺️とにかく35歳ですかね？🤔出来れば若いに越したことはないですが、なんなら生まれた時から。できる限りやはり揚げ物や甘いものなどは避けたいですね。とんかつとか唐揚げとか美味しんですよね、ケーキもシュークリームも美味しいですよね！でもその食事🍽️ハッキリ言って死にます☠️食事は特に蓄積なのでできる限りそう言うものは避けて甘いものも洋菓子なら和菓子ですかね？なんなら牛乳もほとんど飲まないです。脂肪分高いので。砂糖入ってない生クリームやバター飲んでるようなもんだからね。カルシウム不足をどう補うか？これあすけんとか付けてると栄養見えてくるのでわかるのですが、カルシウムとかなかなかとれないよね。ちなみにこれ私の平均的な毎朝の食事。これがほぼ毎朝。だいたい総カロリーで2000くらいにしていきたいよね！ハッキリ言っちゃうと毎朝同じ食事で面白みとか何もない、でも食事に幸せ求めたり楽しみにすると死☠️しかないよ？つづく
