不安や緊張を無くす方法。

昔、制限時間内に小論文を書く試験のために、塾に通っていたころ。

塾の先生に言われたのが、

「小論文が、非日常だから、不安で緊張する。それなら、小論文を日常にしてしまえばいい。」

どういうことかと言うと、

小論文を、毎日書き、さらに、本番の試験と同じ時間帯に、時間を測りながら書き続ければ、それは、日常になる。

本番の緊張と不安は無くなる。

ということです

この先生の言葉は、今の自分にも繋がっていて。

今、5時半起きで、近所のホテルの早朝パートに行っている主。

寝坊しないか、毎回めちゃくちゃ不安

そんなわけで、早朝パートが無い日も、5時半に起きて、早起きを日常にすることに！

すると、

早朝パートの無い日に、寝坊を経験できて、自分の戒めになり  笑

晴れの日は、わざと遮光カーテンを開けて寝ると、朝日に気づいて体が起きられることが分かったり

非日常を日常に変えよう