สาเหตุของค่าตับสูง
ค่าตับสูงสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ รวมถึงการดื่มสุรามากเกินไป, โรคตับ, โรคไขมันในตับ, หรือการใช้ยาที่ส่งผลกระทบต่อตับ. การรับประทานอาหารที่มีคุณภาพและการออกกำลังกายสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเสพติดต่อตับและค่าตับสูง
วิธีลดค่าตับ
1. ควรพยายามเลิกดื่มหรือลดปริมาณการดื่มเพื่อปกป้องตับ
2. ควบคุมน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคไขมันในตับและค่าตับสูง
3. รับประทานอาหารที่มีรสชาติดีและสารอาหารที่เหมาะสม เช่น ผักสีเขียว, ผลไม้, แป้งธัญพืช, และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อสนับสนุนการทำงานของตับ
4. หากคุณใช้ยาหรือสารต่าง ๆ ที่สามารถส่งผลกระทบต่อตับ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อปรับปรุงการใช้ยา
5. ออกกำลังกายสม่ำเสมอช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดและส่งออกสารพิษจากตับ ทำให้ตับทำงานได้ดียิ่งขึ้น.
6. หากคุณมีโรคประจำตัวเช่น โรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูง ควรรักษาโรคให้ดีเพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นโรคตับ
ค่าตับสูงไม่ควรถือเป็นเรื่องเล็กน้อย เนื่องจากอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของตับและระบบร่างกายอื่น ๆ การปรึกษาแพทย์เป็นสิ่งสำคัญเพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสมต่อสภาพของคุณ