先日のテレビで、プリン体の多い食品なるものをやっていました。
よくイクラなど魚卵には多いと聞きますから、それが1位かしらと思っていたら、粒の大きいイクラは割と低くて驚きました。
さらに驚いたのは、アジの開きが1位だったことです。
その時に比較されていた食品5つくらいの中で最も低いと思っていたのに😫
我が家の冷凍庫には自分で干したアジの開きが択山あり、時々焼いて食べます。
むしろ身体にいいと思って食べていました。
プリン体が非常に多いなんてびっくりもいいとこです😳
だからと言って絶対食べてはいけないわけではなく、量や回数また他の食材との組み合わせを考えて食べれば問題ないかなと思います。
特に我が家のアジの開きは小さいです。
あっ、でも時々2枚食べてます😅
1枚にしましょう🤔
なるべく片寄った食品を食べないよう、まんべんなくあらゆる物を食べるよう日々の食卓を考えています。
夏場は台所も暑く料理をするのも嫌になりますが、食欲は衰えません🤭
なるべく朝の涼しいうちに、アレコレ作っておきたいと日々奮闘しています♪
先日、2日くらい足の甲が痛みました。
通風にでもなったのかしらと心配でした。
その後痛みは消えましたが、何かのサインかもしれません。
運動不足も良くないし、水分もちゃんと取らなければ危険なほど暑いこの夏です💦
健康で、この夏を乗り切りたいです。
プリン体のことも考えながらね😉
