先週体験させて頂いたストレッチ等を行う教室に行ってきました。
入会金を払い、正式に始めることにしました。
12月に紹介してくれた人も来ていました。
もう顔も忘れかけていましたが、あぁこんなお顔だったわと思い出しました。
教室は1時間ちょっとあり、最初の20分くらいは音楽に乗って身体を動かします。
前後左右に何拍ずつか移動しながら、手も同時に動かしたり若干脳トレもしつつ🤭
それから、壁際に立って伸び上がっては踵落としをしたり、爪先立ちをカウントしながらしたり。
またはその逆で爪先を上げる動きをしたり…これが案外きついです😅
そして、テニスボールを使い足裏をコロコロとマッサージする感じで、土踏まずから踵そして指の方まで動かすと、気持ちいいのなんのって🎶
その後は、ヨガマットを使い、座ってやるストレッチ等です。
クタクタの柔らかいボールも使い、その上に座りながらのストレッチも他ではしたことがなくて、自然と身体を伸ばせていい感じです😍
立って踊る系？と座ってストレッチ系のバランスが良くて、私にはとても満足度の高い時間でした♪
体験の翌日は筋肉痛で階段の上り降りの時にイタタ…となりましたが、さて今日は痛みは出るのでしょうか？😁
車も使わず、徒歩2分の団地内の公民館でありますので、その点も楽ですね。
生徒さんも私を入れて3人と少数で、皆さん大人しそうな人で苦手なオシャベリもなく、これからも続けていけそうだなぁと思いました。
古い方は10年以上も続けてらっしゃるとか😯
すご〜〜い、でもベテラン感はなく後ろで静かにやっていました😉
人間関係に悩むこともなさそうで、気持ちよく身体を動かせそうです😍
