今朝、珍しく早くに記事を更新した所、更新の瞬間にネットにつながっていませんという表示が出て、記事が消えました。
パソコンからなら記事の復元が出来るのですが、スマホだと消えてしまいます。
オカリナの記事だったのですが、同じ記事を書く気力が失せたので、別の記事をば。
私、健康番組が大好きで良く見るのですが、昨夜もザ太〇判という番組を見ました。
血管年齢を調べていて、玉ねぎの生産地である地方の方が、年齢よりかなり若かったようです。
年間を通してある食材ですし、手軽にお料理に使えて値段も手ごろで、血管にもいいとは何と素晴らしい野菜でしょう。
野菜室に玉ねぎがないことはなく、いつも使ってはいるつもりです。
玉ねぎが血管にいいことは色んな番組で紹介されていますので、多分多くの方が積極的にとっていると思います。
最近は、美味しいものというより、健康にいい食べ物を好んで食べるようになりました。
血管と言えば、ルイボスティーも非常に効果があると聞いてからは、飲んでいます。
脳梗塞や心筋梗塞のリスクもなるべく低くしたいですし、癖もなく飲みやすいのでお茶がわりに。
沢山食べても太らなかった時期は、もはや過去のこと、甘いものの誘惑はなかなか断ちがたいですが、これも健康で日々過ごす為と、考えながら食べることにしています。
勿論、たま～に甘い物やカロリーを度外視したものを食べることもありますが、数日でもとに戻る程度にとどめています。
決して、甘い物が続く日々になってはいけないと思います。
だって、食べた後、後悔してしまうから。
自分のお腹を見て、あ～あと後悔したり、甘い物の誘惑に負ける自分が嫌になったり。
身体を健康に保つって、簡単ではないと思います。
自分できちんと管理して、時には我慢も必要です。
けれど、ただ我慢をし続けているわけではありません。
普段食べる食事を工夫して美味しくするとかして、三度の食事以外に目がいかないよう、きちんと食べることが何より大切かと思います。
ストレスがあると、特に女性は食欲にむかいがちだそうです。
ストレスが全くない生活というのは考えられませんが、食欲ではなく、他に好きなものややりたい事があれば、異様なまでの食欲にはつながらないと思うのですが。。。
そんなわけで、今日も玉ねぎを食べ、ルイボスティーを飲みます。
あ、でも、いやいや飲食しているわけではありませんよ。
勿論、美味しく楽しく頂いています
