R6.3.7(木)

3good things

・ここ1週間起きれない。反省とし次へ活かす。

・仕事がいっぱいになり集中力を欠く、時間中少しサボり動画見て気持ちを整える、こんな日もあるだろうね？

・朝が辛いので、ゴミ出しを夜にかえてみる。なんかスッキリする

トレーニング　5日目　できなかったー

ストレッチ　　4日目

自己声かけ　　3日目