心が沈んだ理由

心が沈んだとき

気持ちがネガティブになるし

しんどい

この気持ちから抜け出したくてもがく

そして、余計にしんどくなるという悪循環

でも、ふと思う

心が沈む理由が浮かぶ

するとね、楽になった

理由は、生理前だってこと

生理前は、ひとつのことに固執し、普段は考えないこともあれやこれや考えて

苦しくなる

これが、パターン（笑）

これは、仕方ない時間が解決するんだなと諦める

生きてる証拠

大丈夫

また、心が軽くなる