5分でもいいから✨

寝る前の5分でいいから

自分を愛でる時間を持とう！

だって、一日中、自分自身のために、身体が働いてくれたんだから。

目、口、鼻、手、足、腕、内臓も含めて全部。

感謝だよね✨

静かな空間で

ゆっくり目を閉じて

ありがとうを想いながら

呼吸を整える

そしたら、明日へのパワーが湧いてくるから✨

5分でいいからさ👍